miércoles, 24 de abril de 2013

HUMMUS CON VERDURAS AL VAPOR

 ¿Me creéis si os digo que este plato lo podemos tener en 6 minutos? si si, habéis leído bien, ¡En 6 minutos!.....
Pues muy fácil: usamos un hummus que ya viene preparado y unas verduras frescas que vienen en un envase especial para microondas ¡Rápido y sano! Yo compro ambos en el Mercadona, y me viene de perlas cuando llego del trabajo y no tengo la comida hecha.

Ingredientes ( 1 persona)
1 hummus
1 bolsa de verduras al vapor
Aceite
Sésamo tostado
Sal maldon

Elaboración

1.Hacemos las  verduras en el microondas siguiendo las instrucciones de la bolsa.

2. Mientas se hacen las verduras, echas el hummus que necesites en otro recipiente, rociamos con aceite y espolvoreamos sésamo tostado.

3. Emplatamos: Abrimos la bolsa de verduras con cuidado de no quemarnos con los vapores que salen, las volcamos en un plato, rociamos con aceite y sal maldon. Ponemos al lado, o el el centro de las verduras el cuenco de Hummus

4. ¡ A disfrutar! Una combinación perfecta.

*Nota: Si necesitamos mas cantidades  sale mas económico  comprar las verduras por separado e introducirlas en una bolsa especial para microondas. Los minutos dependerán de la cantidad y de como nos guste el tacto de las verduras.

*En el envase del hummus nos dan mas ideas de como combinarlo.




Y ahora agradecer a  Cinco Fogones, MI RINCÓN....aracell y Laura en la cocina el premio que han otorgado al blog. El premio requiere seguirlo y contestar unas preguntas pero por falta de tiempo no voy a poder.











21 comentarios:

  1. Ummm que rico¡¡¡ enhorabuena por el premio, besos

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  2. Creo no he probado nunca el humus, tendre que poner las pilas y hacer una receta, o la tuya mismo.
    Besos.
    ,

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  3. Está visto que no voy a poder hacer dieta, tu humus me encanta ...con sus hidratos y todo...pero tengo que hacer dieta!!!!!
    Besos

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    1. jejeje¡¡ si los hidratos de carbono son necesarios para el cuerpo¡¡ peor con moderación¡¡

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  4. Que rico el hummus, a mi me encanta, asi con un poquito de pan... esta riquisimo.
    Besos

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  5. Ala!! que rapidez! yo lo he visto pero nunca me he animado a comprarlo aunque viendo el buen resultado ya se lo que cae al carrito la proxima vez! un beso :)

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    1. El hummus del mercadona sale bueníííísimo¡¡¡

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  6. me encanta el hummus , yo lo preparo con verduras crudas, zanahorias, pepino, mazorquitas...- Tiene una pinta fantástica. Riquisimo. besitos

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  7. Sabes???? tengo muchas ganas de probarlo y lo ideal sería este antes de ponerme a hacerlo por si luego no me gusta. Aunque yo creo que soy de tan buen diente, que no hay nada que no me guste jajaja
    Gracias por tus comentarios querida paisana, que sabes que siempre me hacen mucha ilusión.
    Besinos

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  8. Ay que combinación tan rica, me gusta y mucho.
    Besazos.

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  9. Pues un plato de lo mas sano, y socorrido, ademas en el tiempo que se hace toda una maravilla. Bweaicos amiga

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  10. Más rápido imposible y lo rico que se ve es para no pensárselo dos veces y comprar estos productos que pueden sacarnos de un apuro.
    Enhorabuena por el premio.
    Besos.

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  11. Rápido, bueno, sano...que más se puede pedir mi niña? me encanta el hummus y las verduras, este platito es ideal para mi
    Besotes princesa y felicidades por el premio chiqui

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  12. Como siempre tus presentaciones impecables guapa, qué genialidad, me ha encantado!
    Un beso grande grande guapa!

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  13. Receta rápida a mas no poder, sano y bueno. perfecto.
    Besicos

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  14. genial, en poco tiempo tienes un plato estupendo, me encanta, felicidades por el premio, bsts

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  15. ¡¡hola¡¡

    gracias por tu visita, voy a dar un vistazo a tus recetas



    ¡¡besos¡¡

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  16. Hola Raquel, hay que ser muy buena y también tener bastante imaginación para estos temas.
    En ese sentido quería felicitarte por el gran trabajo que haces, que no debe ser nada sencillo, al tratarse de una actividad como es la cocina.
    Me encanta lo que haces. Que pases una semana agradable y hasta la próxima.

    Saludos desde felicidadenlavida
    Un abrazo;
    Francisco M.

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  17. Una receta pactica y muy apetecible, con mucho colorido y seguro que deliciosa, un saludo feliz domingo.

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  18. Y para los calores del verano ideal¡¡¡¡ahorramos el calor del fuego¡¡Besines a tod@s¡

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